Holiday Blues não é um diagnóstico, nem um termo técnico, mas é relativamente comum, entenda
Deriky Pereira
Passou o Natal, vai chegando o fim do ano e você fica um pouco mais triste, melancólico… É o Holiday blues. Foi com essa afirmação que a apresentadora Janaina Silva deu início ao programa de número 353 do Minutos da Ciência, publicado nas redes sociais de Fapeal e de Fapeal em Revista na última sexta-feira (26). E olha só: não é um diagnóstico, nem um termo técnico, mas o Holiday blues é algo relativamente comum entre as pessoas.
O ‘blues’, neste caso, significa melancolia, ou seja, que a pessoa pode ficar mais triste, ansiosa e com a sensação de desconforto, que pode, sim, chegar com as festas de fim de ano. No entanto, ao contrário da depressão e outros transtornos, não existe uma perda da funcionalidade nesta condição. Mas, situações externas podem potencializar esses sentimentos e fazer com que as pessoas sintam algo diferente em comparação com os demais meses do ano.
“O sentimento de melancolia pode, sim, ocorrer nesta época do ano e tem a ver com fim de ciclos, principalmente, pela dificuldade enfrentada ao vivenciar fins e terminar algo pendente. Especialistas apontam que pessoas que durante a infância e adolescência estiveram em ambientes mais conflituosos têm maior tendência a ficarem com o Holiday blues. Isso é provocado pelo condicionamento que acontece naturalmente em nossos processos psíquicos e por terem memórias traumáticas de anos anteriores”, explicaram os apresentadores.
Um luto mal resolvido, preocupação financeira, encontrar quem você não queria na ceia ou na virada de ano, enfim, pode ser algo sazonal que passe depois desse período, mas merece atenção quando pode interferir no dia a dia. Ou seja, se comprometer a funcionalidade ou os sentimentos forem mais graves, faz-se necessário avaliar se não é um quadro depressivo, que necessita de uma abordagem clínica.
Já sobre o Holiday blues “puro”, o trabalho é mais de buscar significados diferentes para esses eventos, criar estratégias de enfrentamento para dar vazão aos sentimentos negativos e evitar comportamentos não saudáveis, como abuso de substâncias ou isolamento social. Interessante, né? Clique aqui e acompanhe o programa na íntegra.